Program MOCnaJA to holistyczne podejście do Twojego dobrostanu.
Pracujemy nad czterema kluczowymi obszarami, które decydują o jakości Twojego życia:
ZDROWIE PSYCHICZNE I FIZYCZNE
spokój umysłu, dbanie o ciało i emocje, redukcja stresu
RELACJE
budowanie autentycznych relacji, większa pewność siebie w kontaktach z ludźmi
CZAS
lepsza organizacja, więcej przestrzeni na to, co dla Ciebie ważne, umiejętność wrzucania na luz
FINANSE
rozwój zdrowych nawyków finansowych, większa pewność w zarządzaniu pieniędzmi
W MOCnaJA dzięki procesom prowadzonym przez dr Sonię Szramek-Karcz
Nawiążesz głębszy, życzliwszy kontakt ze sobą.
Utraciliśmy w tzw. procesie socjalizacji pełną akceptację dla siebie i swoich błędów, a to życzliwość dla siebie sprawia, że czynimy postępy, uczymy się i rozwijamy.
Poprawisz relacje - z partnerem, dziećmi, bliskimi.
Odpuszczenie i relaksacja na głębokich poziomach będzie odczuwane przed domowników. Z każdym miesiącem rodzina poczuje Twoją przemianę i zacznie Cię w niej wspierać.
Poczujesz ulgę w bólu i dolegliwościach psychosomatycznych.
Ciało mówi poprzez ból, chce odpuszczenia, akceptacji i uwolnienia od presji i stresu. Procesy regulują Teoj autonomiczny układ nerwowy co korzystnie wpływa na ciało.
Odkryjesz, skąd biorą się Twoje reakcje i nauczysz się je regulować.
Prawie wszystkie nasze reakcje na zdarzenia są wyuczone, uruchamiają schematy, które możliwe są do zmiany po uprzednim ich dostrzeżeniu. Wraca poczucie kontroli nad własnym życiem.
Zaczniesz czuć więcej lekkości, radości i sensu każdego dnia.
Wysłuchiwanie krótkich nagrań o poranku zmieni Twoje nastawienie i wytworzy nawyk dostrzegania cudowności życia.
Poznasz osoby, które tę drogę już przeszły - wspierające, wyrozumiałe, podobne do Ciebie.
Program MOCnaJA ma już ponad 6 lat, to setki osób, które potrafią regulować swój autonomiczny układ nerwowy i odpowiedzą na Twoje pytania, wysłuchają i wesprą.
Zrozumiesz, że nie jesteś sama ze swoimi problemami i że nie Ty jedyna się z nimi mierzysz.
Spotkania stacjonarne online pozwalają poznać osoby, które tak jak Ty wiedzą, że mogą mieć wpływ na własne zdrowie, finanse i relacje. Poznasz ich ścieżki i inspirujące historie transformacji do życia w radości.
Zaczniesz żyć w lekkości, jaką daje odpuszczanie sobie i innym.
Odpuszczenie zmieniania innych na siłę , przynosi kojącą ulgę..
Zauważysz pozytywne zmiany w czterech obszarach Twojego życia: zdrowiu, relacjach, finansach i zarządzaniu sobą w czasie.
Kolejno będą poprawiać się konkretne aspekty Twohego życia. Warto dać sobie szansę.
(poszerzenie i wyższy poziom treści książki nr 1)
(poszerzenie i wyższy poziom treści książki nr 2)
(poszerzenie i wyższy poziom treści książki nr 3)
(poszerzenie i wyższy poziom treści książki nr 4)
Już od 6 lat setki kobiet korzystają z procesów na MOCnaJA. Każdy proces jest unikalny – tworzony na żywo, dzięki czemu trafia dokładnie w potrzeby grupy.
UCZESTNIKÓW MOCnaJA
OBSERWUJĄCYCH PLANETĘ SONI
TRANSFORMACJI UCZESTNIKÓW
Cotygodniowe spotkania na żywo: 3 środy z Sonią + 1 środa z ekspertem
Soniowe procesy audio (do słuchania) + ich wersje ebook - dostęp na zawsze.
Nagrania wszystkich spotkań - dostęp bez limitu czasu.
Kwartalne spotkania na żywo i online z Sonią i ekspertami.
Codzienne poranne audio ustawiające dzień na spokojne tory.
Zniżki na wybrane produkty Planety Soni.
Bezpieczną, wspierającą społeczność, która przemierza podobną do Ciebie drogę obserwacji i odkrywaniu siebie.
Monitoring postępów dla chętnych (ankiety, sondaże, obserwacja zmian).
Certyfikat ukończenia
Cotygodniowe spotkania na żywo: 3 środy z Sonią + 1 środa z ekspertem
Chcą poprawić jeden z czterech filarów swojego życia: zdrowie, relacje, finanse, zarządzanie sobą w czasie.
Dostrzegają (lub chcą dostrzec) związek między emocjami, myślami, doświadczeniami a ciałem.
Chcą wziąć pełną odpowiedzialność za siebie i swoje życie by lepiej poczuć jego sens.
Chcą skupić się na sobie, a poprzez to naturalnie wprowadzić zmiany u siebie.
Cenią bezpieczeństwo, spokój, akceptację w życiu oraz mądrą i wspierającą społeczność.
Śmieją się, słuchając Soni, odpowiada im Soniowa forma przekazu treści, nastawienie do życia i rozwój nastawiony na odkrywanie wewnętrznej MOCy.
Stąd tytuł programu: MOCnaJA, bo masz ją w sobie, bo tylko Ty wiesz co i jak czujesz, jesteś ekspertką swojego życia, z transformującymi rcesami, możesz to po prostu poczuć.
Bo podstawą programu jest regulacja autonomicznego układu nerwowego. MOCnaJA opiera się o paradygmat naukowy badań prof Porgesa oraz dra Hawkinsa i prace dra Sinielnikowa. Transformujące i regulujące układ nerwowy procesy to fundament fundamencie można zmieniać myśli, nawyki, relacje i codzienność.
1. Procesy Soni działają głęboko, podświadomie.
2. Poranne nagrania “ustawiają” dzień na spokojne tory.
3. Grupa daje spokój, motywację i poczucie przynależności.
MOCnaJA nie jest dla kobiet, które:
Nie wierzą i nie chcą uwierzyć w psychosomatykę ani w wpływ emocji i myśli na ciało.
Żyją w przekonaniu, że to nie one są odpowiedzialni za swoje życie, tylko czynniki zewnętrzne.
Trwają w roli ofiary i nie chcą jej opuścić.
Szukają winnych, narzekają i oczekują efektów bez zmiany sposobu myślenia
Radosna, otwarta, bezpośrednia. Autorka książek i audiobooków. Od 6 lat prowadzi transformujące procesy, które zmieniły życie setek kobiet.
Gdy trzech niezależnych ortopedów wyznaczyło półroczny termin operacji kręgosłupa, z ciekawości i przekory zaczęła interesować się poprawą jakości swojego życia. W ramach badań naukowych nad dwujęzycznością zamierzoną zauważyła, że jest jeszcze coś jeszcze, co warunkuje rozwój językowy dzieci: myśli rodziców!
To był przełom. Wiedziona ciekawością i nadzieją, że i w jej rodzinie dolegliwości miną, rzuciła się do odkrywania zależności myśl–ciało i dziś prowadzi transformujące procesy.
Swój drugi doktorat przygotowuje z prokrastynacji i jej źródeł. Psychoterapeutycznie weszła w nurt podejścia egzystencjalnego. Uwielbia rozwój, książki i pisanie — jej dziewiąta książka już w 2026 roku!
Możesz pozostać tak długo, ile chcesz
wybierz płatność miesięczną, kwartalną lub roczną i oszczędzaj!
Wyjątkowa okazja, aby dołączyć do programu MOCnaJA!
Tylko w ten weekend!
Każdego ranka dostajesz fragment audiobooka i ebooka, który pozwoli Ci rozpocząć dzień z pozytywną energią.
Zapoznaj się z pozytywnymi treściami, gdzie chcesz: w drodze do pracy, podczas porannej kawy czy w domowym zaciszu.
Wsparcie w budowaniu zrównoważonego życia, pełnego uważności i harmonii.
Wiadomości docierają bezpośrednio na email, więc zawsze masz je pod ręką.
W każdy piątek otrzymasz dodatkową dawkę energii w postaci nagrania podwójnego espresso.
Skupiamy się na tym, co realnie wspiera Twój rozwój, od radzenia sobie z emocjami, przez budowanie pewności siebie, aż po praktyczne techniki.
Comiesięczna sesja Q&A, w trakcie której możesz zadać pytania Soni.
199 zł msc.
*Kolejny nabór: 16 marca 2026
Każdego ranka dostajesz fragment audiobooka i ebooka, który pozwoli Ci rozpocząć dzień z pozytywną energią.
Zapoznaj się z pozytywnymi treściami, gdzie chcesz: w drodze do pracy, podczas porannej kawy czy w domowym zaciszu.
Wsparcie w budowaniu zrównoważonego życia, pełnego uważności i harmonii.
Wiadomości docierają bezpośrednio na email, więc zawsze masz je pod ręką.
W każdy piątek otrzymasz dodatkową dawkę energii w postaci nagrania podwójnego espresso.
Skupiamy się na tym, co realnie wspiera Twój rozwój, od radzenia sobie z emocjami, przez budowanie pewności siebie, aż po praktyczne techniki.
Spotkania prowadzone w wygodnej formie online, podczas których otrzymasz narzędzia do pracy nad sobą.
po każdym Zoomie otrzymasz materiały, które pomogą utrwalić zdobytą wiedzę oraz nagranie ze środowego spotkania.
W zamkniętej grupie dostaniesz wsparcie i możliwość uczestniczenia w dyskusjach z innymi uczestnikami programu.
647 zł msc.
*Kolejny nabór: 16 marca 2026
Każdego ranka dostajesz fragment audiobooka i ebooka, który pozwoli Ci rozpocząć dzień z pozytywną energią.
Zapoznaj się z pozytywnymi treściami, gdzie chcesz: w drodze do pracy, podczas porannej kawy czy w domowym zaciszu.
Wsparcie w budowaniu zrównoważonego życia, pełnego uważności i harmonii.
Wiadomości docierają bezpośrednio na email, więc zawsze masz je pod ręką.
W każdy piątek otrzymasz dodatkową dawkę energii w postaci nagrania podwójnego espresso.
Skupiamy się na tym, co realnie wspiera Twój rozwój, od radzenia sobie z emocjami, przez budowanie pewności siebie, aż po praktyczne techniki.
Spotkania prowadzone w wygodnej formie online, podczas których otrzymasz narzędzia do pracy nad sobą.
po każdym Zoomie otrzymasz materiały, które pomogą utrwalić zdobytą wiedzę oraz nagranie ze środowego spotkania.
W zamkniętej grupie dostaniesz wsparcie i możliwość uczestniczenia w dyskusjach z innymi uczestnikami programu.
Indywidualny mentoring z Sonia na WhatsAppie!
2999 zł msc.
*Kolejny nabór: 16 marca 2026
Najczęściej zadawane pytania