Kolejny nabór

październik 2026

transformacja

MOCnaJA

Daję światu odpocząć, zajmuję się sobą, by:

Little Star

Uciszyć gonitwę myśli

Little Star

Żyć radością i poprawić relacje z bliskimi

Little Star

Powrócić do zdrowia

Dołącz do programu MOCnaJA i zacznij żyć z poziomu spokoju, lekkości i wewnętrznej mocy. Cotygodniowe spotkania na żywo, codzienne nagrania i wspierająca społeczność - wszystko w jednym miejscu.

Nowy sezon, nowe prezenty

12 miesięcy

|

4 spotkania w mies.

|

od 199 zł/mies.

Sonia opowiada o programie

1 min 32 s

4 Filary MOCnaJA

Holistyczne podejście do
Twojego dobrostanu

Pracujemy nad czterema kluczowymi obszarami, które decydują o jakości Twojego życia - niezależnie, od którego z nich zaczniesz.

01 / FILAR

Zdrowie

Spokój umysłu, dbanie o ciało i emocje, redukcja stresu - fundament całego programu.

02 / FILAR

relacje

Budowanie autentycznych relacji, większa pewność siebie w kontaktach z ludźmi.

03 / FILAR

czas

Lepsza organizacja, więcej przestrzeni na to, co dla Ciebie ważne, umiejętność wrzucania na luz.

04 / FILAR

Finanse

Rozwój zdrowych nawyków finansowych, większa pewność w zarządzaniu pieniędzmi.

co mówią uczestniczki

Co zmienia MOCnaJA?
Zobacz szczere odpowiedzi uczestniczek.

Zobacz, co spontanicznie wymieniają uczestniczki MOCnaJA w odpowiedzi na pytanie: co się u Was poprawiło dzięki uczestnictwu w programie?

To nie są przygotowane wypowiedzi — to nagrania z naszych środowych spotkań, prosto z platformy MOCnaJA. Posłuchaj sama.

planetasoni_pl

Dlaczego warto dołączyć

Co konkretnie zmieni się
w Twoim życiu

Dzięki procesom prowadzonym przez dr Sonię Szramek-Karcz pracujesz nad konkretnymi obszarami — w swoim tempie, bez presji.

01

Nawiążesz głębszy, życzliwszy kontakt ze sobą.

Życzliwość dla siebie sprawia, że czynimy postępy, uczymy się i naprawdę się rozwijamy - bez walki ze sobą.

02

Poprawisz relacje z bliskimi

Z każdym miesiącem rodzina poczuje Twoją przemianę i naturalnie zacznie Cię w niej wspierać.

03

Poczujesz ulgę w bólu i dolegliwościach

Procesy regulują autonomiczny układ nerwowy, co korzystnie wpływa na ciało i napięcia psychosomatyczne.

04

Odkryjesz swoje reakcje i nauczysz się je regulować

Schematy reagowania można zmienić — wystarczy je najpierw dostrzec. Wraca poczucie kontroli nad życiem.

05

Poczujesz więcej lekkości i radości każdego dnia

Krótkie poranne nagrania zmieniają nastawienie i wytwarzają nawyk dostrzegania cudowności życia.

06

Poznasz osoby, które tę drogę już przeszły

Setki kobiet z programu wesprą Cię, odpowiedzą na pytania i podzielą się swoim doświadczeniem.

07

Zrozumiesz, że nie jesteś sama

Spotkania pozwolą Ci poznać ludzi z podobnymi wyzwaniami oraz poznać ich inspirujące historie transformacji.

08

Zauważysz pozytywne zmiany w 4 obszarach

Zdrowie, relacje, finanse i zarządzanie sobą w czasie zaczną się stopniowo poprawiać. Krok po kroku.

Siła MOCnaJA opowiedziana w liczbach

Już od 6 lat setki kobiet korzystają
z procesów MOCnaJA

0+

UCZESTNIKÓW MOCnaJA

0k+

OBSERWUJĄCYCH PLANETĘ SONI

0

TRANSFORMACJI UCZESTNIKÓW

Opinie uczestniczek

Co zmienia MOCnaJA - szczere odpowiedzi

Zobacz, co spontanicznie wymieniają uczestniczki w odpowiedzi na pytanie: co się u Was poprawiło dzięki uczestnictwu w programie?

planetasoni_pl

RZ

Ren Za

Uczestniczka

Staram się być w środę na żywo, bo spotkania z Sonią i grupą są bardzo budujące, a najwięcej odkrywam i uczę się, gdy uczestniczę w livie. Dobrze tu być.

planetasoni_pl

JF

Justa Filipecka

Uczestniczka

Dzięki spotkaniom na żywo z Sonią i jej medytacjom, moje życie stało się spokojniejsze i zdrowsze.

planetasoni_pl

Agnieszka

Uczestniczka

Najbardziej podobało mi się, to podczas zoom wykonywaliśmy cudowne ćwiczenia, które działały na mnie relaksująco, bóle odpuszczały. Sonia cudownie opiekowała się nami, odpowiadała na nurtujące nas pytania.

planetasoni_pl

EK

Eliza Kordylewicz

Uczestniczka

Zoomy z Sonią są rewelacyjne, nie da się ich przecenić. A wiedza i wsparcie, przede wszystkim wsparcie, są tutaj wyjątkowe.

planetasoni_pl

JG

Jolanta Bronowska Gwizdek

Uczestniczka

Moje życie się odmieniło, zobaczyłam tak naprawdę siebie i zakochałam się w życiu ponownie 🥰 (...) Zoom można zawsze odsłuchać w inny dzień jak coś wyskoczy.

planetasoni_pl

Agnieszka Zając

Uczestniczka

Kocham tu być. Dziękuję za Nas wszystkich w tym miejscu.

planetasoni_pl

Monika

Uczestniczka

Co Ci to dało? Jestem bardziej uważna na to, co mówię i czuję. Czuję dużo większy spokój wew.

planetasoni_pl

MR

Marta Rokicka

Uczestniczka

Spokój umysłu - dwa kluczowe słowa opisujące idealnie tę grupę. Kojący głos Soni niesie mądre i życiowe treści, które mnie uspokajają, mój umyst się wręcz relaksuje. Spokój umysłu, bo na grupie czuję się zaopiekowana, zaakceptowana i mogę się swobodnie wypowiadać. Program daje wsparcie.

planetasoni_pl

BK

Barbara Kędra

Uczestniczka

U mnie dużo się zmieniło, stałam się spokojniejsza, cierpliwa, odważna, juz wiele rzeczy mnie tak nie stresuje jak dawniej. Dużo zaakceptowałam, a szczególnie zaczęłam zmieniać siebie, nie innych. Sonia Szramek-Karcz daje dużo wsparcia, żeby pokochać siebie, ludzi i świat ❤️

Roczny program · cztery kwartały

Procesy MOCnaJA
przez cały rok.

Każdy kwartał skupia się na innym obszarze życia - od potencjału
i talentów, przez ciało, energię, aż po uwalnianie wewnętrznej presji.

Przykładowy proces mocnaja

1 h 8 min 20 s

Q3 2026

lipiec — wrzesień

Ciało, relaks, regeneracja
  • bulletPozwalają nawiązać jeszcze głębszy kontakt z ciałem
  • bulletUczą prawdziwego, regenerującego relaksu
  • bullet„Odmrażają” to, co utknęło w ciele
  • bulletUwalniają od obciążających wspomnień
  • bulletSą dedykowane konkretnym dolegliwościom i problemom zdrowotnym

Q4 2026

październik - grudzień

Energia, wartość, lekkość
  • bulletUczą dbania o własną energię
  • bulletOtwierają na przyjmowanie (bez poczucia winy)
  • bulletWzmacniają poczucie własnej wartości
  • bulletUwalniają od nadmiernej oceny siebie i innych
  • bulletPomagają wyjść z nawyku martwienia się

Q1 2027

styczeń - marzec

Wina, kontrola, kobiecość
  • bulletZmniejszają poczucie winy i bycia „niewystarczającą”
  • bulletUwalniają od przymusu odpowiedzialności za innych
  • bulletRedukują perfekcjonizm i potrzebę kontroli
  • bulletZmniejszają jedzenie emocjonalne i podjadanie
  • bulletZwiększają akceptację swojej kobiecości, ciała i wewnętrznego świata

Q2 2027

kwiecień - czerwiec

Talenty, radość, odwaga
  • bulletSięgają do ukrytych talentów i potencjału
  • bulletWspierają docieranie do esencji radości w życiu
  • bulletDodają odwagi w wychodzeniu po nowe doświadczenia
  • bulletUwalniają z ról trójkąta dramatycznego: ofiara – kat – wybawca
  • bulletPomagają uwolnić się od programów rodowych i lojalnościowych

Co zawiera program

Wszystko, czego potrzebujesz,
w jednym miejscu

Cotygodniowe spotkania na żywo - W każdą środę + spotkania z ekspertem(Gold), 1 środa miesięcznie (Silver).

Soniowe procesy audio + ich wersje ebook - dostęp na zawsze.

Nagrania wszystkich spotkań - dostęp bez limitu czasu, oglądaj kiedy chcesz.

Kwartalne spotkania stacjonarne w Łasku pod Łodzią oraz online z Sonią i ekspertami.

Codzienne poranne audio ustawiające dzień na spokojne tory.

Zniżki na wybrane produkty Planety Soni.

Indywidualne wsparcie postępów w programie.

Certyfikat po ukończeniu 12 miesięcy kursu.

Co zawiera program

Sprawdź, czy ten program jest dla Ciebie

trzy zasady sukcesu w mocnaja

1.

Procesy Soni działają głęboko, podświadomie.

2.

Poranne nagrania “ustawiają”
dzień na spokojne tory.

3.

Grupa daje spokój, motywację i poczucie przynależności.

To dla Ciebie

Program jest dla kobiet, które:

Chcą poprawić jeden z czterech filarów: zdrowie, relacje, finanse, czas.

Dostrzegają związek między emocjami, myślami a ciałem.

Chcą wziąć pełną odpowiedzialność za siebie i swoje życie.

Chcą skupić się na sobie i naturalnie wprowadzić zmiany.

Cenią bezpieczeństwo, spokój i wspierającą społeczność.

Lubią Soniową formę przekazu i nastawienie do życia.

To nie dla Ciebie, jeśli:

MOCnaJA nie jest dla kobiet, które:

Nie wierzą w psychosomatykę ani wpływ emocji na ciało.

Uważają, że odpowiedzialność za ich życie leży tylko po stronie czynników zewnętrznych.

Trwają w roli ofiary i nie chcą jej opuścić.

Szukają winnych, narzekają i oczekują efektów bez zmiany sposobu myślenia.

POZNAJ mnie lepiej

dr Sonia Szramek-Karcz
psychotraumatolog, autorka książek i audiobooków, prowadzi transofrmujące procesy na MOCnaJA

Prowadzę projekt Planeta Soni, którego celem jest pogłębianie świadomości wśród ludzi na temat tego, jak emocje manifestują się w naszym ciele. Badając dwuletność zamierzoną, odkryłam, że to emocje rodziców są kluczowym czynnikiem w harmonijnym wzrastaniu dzieci.

Zgłębiając temat i rolę emocji, dotarłam do myśli i uczuć regulujących układ nerwowy człowieka oraz sprzyjających równowadze konkretnych części ciała i organów wewnętrznych.

15+ lat

PRACY Z LUDŹMI

8 książek

WYDANYCH W POLSCE

dr n. hum.

UNIW. ŚLĄSKI· d'Artois

Nasi Eksperci

Wsparcie od doświadczonych specjalistów

Współpracujemy z uznanymi lekarzami i ekspertami z różnych dziedzin, aby zapewnić Ci najbardziej kompleksową wiedzę o ciele, umyśle i emocjach.

Miejsce na zdjęcie

Zdjęcie prof. dr hab. n. med. Jadwiga Jośko-Ochojska

Lekarz i neurofizjolog

prof. dr hab. n. med. Jadwiga Jośko-Ochojska

Lekarz i neurofizjolog z wieloletnim doświadczeniem. Specjalistka zdrowia publicznego. Przez lata kierowała Katedrą i Zakładem Medycyny i Epidemiologii Środowiskowej w Śląskim Uniwersytecie Medycznym.

Miejsce na zdjęcie

Zdjęcie dr n. med. Magdalena Zakrzewska

Internista, alergolog, pulmonolog

dr n. med. Magdalena Zakrzewska

Lekarz internista, alergolog i pulmonolog z wieloletnim doświadczeniem (36 lat pracy w zawodzie), nauczyciel akademicki i naukowiec. Posiada międzynarodową specjalizację z medycyny przeciwstarzeniowej, a także wiedzę z medycyny stylu życia, która integruje aspekty zdrowia publicznego z medycyną mitochondrialną i integracyjną.

Miejsce na zdjęcie

Zdjęcie Agnieszka Górecka

Terapeutka Kodu Emocji

Agnieszka Górecka

Certyfikowana terapeutka Kodu Emocji, techniki stworzonej przez dra Bradleya Nelsona dla osób chcących lepiej zrozumieć wpływ emocji na codzienne życie i nauczyć się prostych technik uwalniania blokad emocjonalnych.

Wybierz pakiet

Możesz pozostać tak długo, ile chcesz

Wybierz płatność miesięczną lub roczną i oszczędzaj.

Nabór zamknięty · kolejny start: październik 2026

Codzienna praktyka

MOCnaJA
Pakiet Silver

Zacznij delikatnie - poranne audio i comiesięczne Q&A z Sonią.

199zł / mies.

2 868 zł / rok

StarCodzienna dawka spokoju

Każdego ranka dostajesz fragment audiobooka i ebooka, który pozwoli Ci rozpocząć dzień z pozytywną energią.

StarWygoda i dostępność

Zapoznaj się z pozytywnymi treściami, gdzie chcesz: w drodze do pracy, podczas porannej kawy czy w domowym zaciszu.

StarInspirująca treść

Wsparcie w budowaniu zrównoważonego życia, pełnego uważności i harmonii.

StarDostęp na wyciągnięcie ręki

Materiały edukacyjne dostępne na naszej platformie, z której możesz korzystać w dowolnym momencie, bez ograniczeń.

StarPodwójne espresso

W każdy piątek otrzymasz dodatkową dawkę energii w postaci nagrania podwójnego espresso.

StarTematy dopasowane do Twoich potrzeb

Skupiamy się na tym, co realnie wspiera Twój rozwój, od radzenia sobie z emocjami, przez budowanie pewności siebie, aż po praktyczne techniki.

StarComiesięczna sesja Q&A

Comiesięczna sesja Q&A, w trakcie której możesz zadać pytania Soni.

Kolejny nabór · październik 2026

Pełny program z Sonią

MOCnaJA
Pakiet Gold

Cotygodniowa praca na żywo, ekspert raz w miesiącu i wspierająca społeczność.

647zł / mies.

9 300 zł / rok

Wszystko z Silver

StarCodzienna dawka spokoju

Każdego ranka dostajesz fragment audiobooka i ebooka, który pozwoli Ci rozpocząć dzień z pozytywną energią.

StarWygoda i dostępność

Zapoznaj się z pozytywnymi treściami, gdzie chcesz: w drodze do pracy, podczas porannej kawy czy w domowym zaciszu.

StarInspirująca treść

Wsparcie w budowaniu zrównoważonego życia, pełnego uważności i harmonii.

StarDostęp na wyciągnięcie ręki

Materiały edukacyjne dostępne na naszej platformie, z której możesz korzystać w dowolnym momencie, bez ograniczeń.

StarPodwójne espresso

W każdy piątek otrzymasz dodatkową dawkę energii w postaci nagrania podwójnego espresso.

StarTematy dopasowane do Twoich potrzeb

Skupiamy się na tym, co realnie wspiera Twój rozwój, od radzenia sobie z emocjami, przez budowanie pewności siebie, aż po praktyczne techniki.

StarCotygodniowe spotkania na żywo

Spotkania prowadzone w wygodnej formie online, podczas których otrzymasz narzędzia do pracy nad sobą.

StarDodatkowe materiały

po każdym Zoomie otrzymasz materiały, które pomogą utrwalić zdobytą wiedzę oraz nagranie ze środowego spotkania.

StarDostęp do zamkniętej grupy na Facebooku

W zamkniętej grupie dostaniesz wsparcie i możliwość uczestniczenia w dyskusjach z innymi uczestnikami programu.

Kolejny nabór · październik 2026

Mentoring 1:1

MOCnaJA
Pakiet Platinum

Dla kobiet, które chcą najbliższego wsparcia Soni między spotkaniami.

2 999zł / mies.

35 988 zł / rok

Wszystko z Gold

StarCodzienna dawka spokoju

Każdego ranka dostajesz fragment audiobooka i ebooka, który pozwoli Ci rozpocząć dzień z pozytywną energią.

StarWygoda i dostępność

Zapoznaj się z pozytywnymi treściami, gdzie chcesz: w drodze do pracy, podczas porannej kawy czy w domowym zaciszu.

StarInspirująca treść

Wsparcie w budowaniu zrównoważonego życia, pełnego uważności i harmonii.

StarDostęp na wyciągnięcie ręki

Materiały edukacyjne dostępne na naszej platformie, z której możesz korzystać w dowolnym momencie, bez ograniczeń.

StarPodwójne espresso

W każdy piątek otrzymasz dodatkową dawkę energii w postaci nagrania podwójnego espresso.

StarTematy dopasowane do Twoich potrzeb

Skupiamy się na tym, co realnie wspiera Twój rozwój, od radzenia sobie z emocjami, przez budowanie pewności siebie, aż po praktyczne techniki.

StarCotygodniowe spotkania na żywo

Spotkania prowadzone w wygodnej formie online, podczas których otrzymasz narzędzia do pracy nad sobą.

StarDodatkowe materiały

po każdym Zoomie otrzymasz materiały, które pomogą utrwalić zdobytą wiedzę oraz nagranie ze środowego spotkania.

StarDostęp do zamkniętej grupy na Facebooku

W zamkniętej grupie dostaniesz wsparcie i możliwość uczestniczenia w dyskusjach z innymi uczestnikami programu.

StarIndywidualny mentoring

Indywidualny mentoring z Sonia na WhatsAppie!

Kolejny nabór · październik 2026

Prezenty

Nowy sezon, nowe prezenty

Pracujemy nad czterema kluczowymi obszarami, które decydują o jakości Twojego życia - niezależnie, od którego z nich zaczniesz.

Przy zakupie silver

Kurs Relacje plus o wartości 999 zł

Bezpłatne spotkanie online z odpowiedziami na pytania

Webinar TATA z 5 lipca 2026 o wartości 360 zł

Nagrania o łącznej długości 3 godzin dotyczące wewnętrznej przemiany finansowej i podniesienie termostatu finansowego

Przy zakupie Gold lub Platinum

Kurs Relacje plus o wartości 999 zł

Bezpłatne spotkanie online z odpowiedziami na pytania

Webinar TATA z 5 lipca 2026 o wartości 360 zł

Nagrania o łącznej długości 3 godzin dotyczące wewnętrznej przemiany finansowej i podniesienie termostatu finansowego

Warsztaty On i Ona - 3 warsztaty po 2 godziny w każdą ostatnią niedzielę lipca, sierpnia i września od 11:11 do 13:13 + nagrania

Lekarze, specjalisci, eksperci - Totalna nowość. Po raz pierwszy taki format w ramach programu MOCnaJA

Czy jesteś gotowa odzyskać swoją MOC?

Najczęściej zadawane pytania

FAQ - wszystko,
co wartowiedzieć

Nie znajdujesz odpowiedzi? Napisz do nas na
kontakt@planetasoni.pl odpowiadamy w ciągu 24h roboczych.